On parle souvent de sommeil en termes de quantité – un nombre d'heures « suffisant » –, mais la qualité compte tout autant, voire plus. Et croyez-le ou non, votre oreiller joue un rôle majeur. Si vous n'utilisez pas un soutien adéquat pour votre tête et votre cou , vous risquez de nuire à votre sommeil sans même vous en rendre compte.
Découvrez l' oreiller orthopédique en mousse à mémoire de forme : un outil simple mais scientifiquement prouvé qui favorise un meilleur sommeil en soutenant l'alignement naturel de votre corps.
Le lien entre la posture de sommeil et la qualité du sommeil
Lorsque votre cou et votre colonne vertébrale sont correctement alignés, votre corps peut se détendre pleinement. C'est à ce moment-là que votre système nerveux ralentit, que votre rythme cardiaque ralentit et que le sommeil profond commence. Les oreillers orthopédiques sont conçus précisément dans ce but : grâce à leurs formes profilées et à leur mousse à mémoire de forme adaptative, ils enveloppent la nuque et minimisent les tensions tout au long de la nuit.
Selon une étude publiée dans Nature and Science of Sleep , une mauvaise posture de sommeil peut entraîner une augmentation des mouvements de va-et-vient, un sommeil fragmenté et une fatigue matinale.¹ En revanche, il a été démontré que l’utilisation d’aides au sommeil ergonomiques, comme un oreiller orthopédique recommandé , améliore la continuité et l’efficacité du sommeil .
Pourquoi la qualité du sommeil est importante pour la santé globale
Un sommeil profond et ininterrompu ne se limite pas à une sensation de fraîcheur : il joue un rôle essentiel dans de nombreux domaines, de la fonction immunitaire et de la santé métabolique aux performances cognitives et à la régulation émotionnelle .
Des recherches menées par le CDC montrent qu'un mauvais sommeil chronique est lié à des risques plus élevés de maladies cardiaques, de diabète, de dépression et d'obésité.² Donc, si vous investissez dans votre forme physique, votre santé mentale ou votre productivité, améliorer votre oreiller n'est pas seulement une décision de confort, c'est une décision stratégique en matière de santé.
Pourquoi la mousse à mémoire de forme et la forme du contour font la différence
Contrairement aux oreillers traditionnels, l' oreiller orthopédique en mousse à mémoire de forme épouse les formes de votre tête et de votre cou tout en maintenant la colonne vertébrale en position neutre. Cela contribue à réduire les points de pression et améliore le confort sans s'aplatir avec le temps . Il n'est donc pas étonnant que de plus en plus de chiropraticiens et de spécialistes du sommeil recommandent les oreillers orthopédiques dans le cadre d'une stratégie globale d'hygiène du sommeil.
Dormez mieux. Sentez-vous mieux.
Commencez à transformer vos nuits et votre santé avec l’ oreiller orthopédique en mousse à mémoire de forme .
🧠 Références :
¹ Gordon, SJ, Grimmer-Somers, K., et Trott, P. (2010). Posture de sommeil, symptômes rachidiens à l'éveil et qualité du sommeil. Nature et science du sommeil , 2, 7–18.
² Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC). (2017). Quel est l'impact du sommeil sur la santé cardiaque ? ( CDC.gov)