Si vous cherchez à optimiser votre récupération, à améliorer vos performances et à améliorer votre santé globale, le suivi de la variabilité de votre fréquence cardiaque (VFC) est une solution révolutionnaire. Grâce à la bague connectée COLMI R03 , comprendre les signaux de votre corps n'a jamais été aussi simple.
Qu'est-ce que la VRC et pourquoi est-ce important ?
La VFC mesure la variation temporelle entre les battements cardiaques, vous donnant un aperçu du bon fonctionnement de votre système nerveux. Une VFC élevée indique généralement que votre corps est en état de relaxation et prêt à affronter le stress, tandis qu'une VFC plus faible suggère que votre corps a besoin de plus de temps de récupération.
Pourquoi est-ce important ? Parce que la VFC est un puissant indicateur du stress, de la récupération et de la santé cardiaque globale . Des études montrent qu'une VFC élevée est associée à de meilleures performances sportives, à une réduction du stress et à une meilleure qualité de sommeil.¹
Comment la bague intelligente COLMI R03 suit la VRC
La bague connectée COLMI R03 utilise des capteurs de pointe pour mesurer la VFC tout au long de la nuit, vous offrant ainsi des informations précieuses sur votre état de récupération. L'analyse de ces tendances vous permet de prendre des décisions éclairées, comme ajuster l'intensité de vos entraînements, améliorer vos habitudes de sommeil ou mieux gérer votre stress.
Le suivi de la VRC au fil du temps vous permet d' affiner votre routine de récupération afin que votre corps puisse fonctionner au mieux de ses capacités, que vous alliez à la salle de sport ou que vous vous attaquiez à une journée de travail exigeante.
Prêt à optimiser votre récupération ?
Prenez le contrôle de votre santé grâce aux informations en temps réel du COLMI R03 Smart Ring Health & Sleep Tracker et découvrez comment le suivi de la VRC peut vous aider à mieux dormir, à récupérer plus rapidement et à vous sentir plus fort.
¹ Shaffer, F., et Ginsberg, JP (2017). Aperçu des mesures et normes de variabilité de la fréquence cardiaque. Frontiers in Public Health , 5, 258.*
Lien : Étude sur la VRC – Frontières en santé publique