Wenn es um den Hormonhaushalt geht, denken wir oft an Ernährung, Bewegung oder Nahrungsergänzungsmittel – doch Schlaf ist das Wichtigste. Und noch wichtiger: Wie Sie schlafen, kann genauso entscheidend sein wie die Menge.
Lassen Sie es uns aufschlüsseln.
Während des tiefen, ununterbrochenen Schlafs schüttet Ihr Körper wichtige Hormone wie Melatonin (für den zirkadianen Rhythmus), Wachstumshormon (für die Regeneration und Erholung) und Cortisol (Ihren Stressregulator) aus und reguliert diese. Wenn Ihr Schlaf nicht im Gleichgewicht ist, sind es auch Ihre Hormone – und dieses Ungleichgewicht kann sich auf alles auswirken, von Ihrer Energie und Ihrem Gewicht bis hin zu Ihrer Stimmung und Konzentration.¹
Hier kommt die Erdung ins Spiel.
Studien zeigen, dass geerdetes Schlafen – verbunden mit dem natürlichen elektrischen Feld der Erde – dabei helfen kann, den Cortisolspiegel zu stabilisieren , nächtliches Aufwachen zu reduzieren und die Schlafeffizienz zu verbessern.² Dies ist die Idee hinter unserem Organic and Therapeutic Grounding Fitted Sheet : ein einfaches, aber wirkungsvolles Hilfsmittel, das Ihren Körper während der Ruhe passiv stützt.
Das ist kein Hokuspokus. Grounding hilft, freie Radikale zu neutralisieren, das Nervensystem zu beruhigen und den Körper wieder in seinen natürlichen Zustand zu bringen – und das alles im Schlaf. Hormonverträgliche Materialien wie Bio-Baumwolle ergänzen die Mischung und machen das ultimative Wellness-Laken daraus.
Es ist ein tägliches (oder nächtliches) Ritual mit großem Nutzen: besserer Schlaf, stabilerer Hormonhaushalt und ein ruhigerer Geist.
Wenn Sie also mit unruhigen Nächten, Müdigkeit oder Stimmungsschwankungen zu kämpfen haben, ist es vielleicht an der Zeit, über Nahrungsergänzungsmittel und Blaulichtblocker hinauszuschauen – und sich Ihren Laken zuzuwenden.
Lassen Sie Ihren Körper sich so zurücksetzen, wie es die Natur vorgesehen hat.
Probieren Sie unser Erdungs-Spannbettlaken und spüren Sie den Unterschied, den echte Ruhe ausmachen kann.
¹ Schlaf und Hormonregulierung – National Sleep Foundation
² Chevalier, G. et al. (2012). Erdung: Gesundheitliche Auswirkungen der Wiederanbindung des menschlichen Körpers an die Elektronen der Erdoberfläche. Zeitschrift für Umwelt- und öffentliche Gesundheit.