Wenn Sie auf der Seite schlafen oder lange am Schreibtisch sitzen, werden Nacken und Wirbelsäule stark belastet – auch wenn Sie es nicht sofort spüren. Mit der Zeit kann diese schlechte Haltung (sowohl tagsüber als auch nachts) zu Fehlstellungen, Muskelverspannungen und chronischen Beschwerden führen. Deshalb ist die Verwendung eines empfohlenen orthopädischen Kissens in der Nacht eine der effektivsten Möglichkeiten, die natürliche Ausrichtung Ihres Körpers zu unterstützen und schmerzfrei aufzuwachen.
Warum Seitenschläfer die richtige Unterstützung brauchen
Die Seitenlage ist eine der häufigsten Schlafpositionen und wird oft für eine gesunde Wirbelsäule empfohlen. Doch hier liegt der Haken: Ohne das richtige Kissen kann Ihr Nacken die ganze Nacht über nach unten oder oben kippen und so die Halswirbelsäule und die Schultermuskulatur belasten.
Eine 2015 im Journal of Physical Therapy Science veröffentlichte Studie ergab, dass eine korrekte Ausrichtung der Halswirbelsäule beim Schlafen auf der Seite Nacken- und Schulterbeschwerden deutlich reduziert.¹ Orthopädische Kissen aus konturiertem Memory-Schaum sind ideal, da sie den Nacken stützen und gleichzeitig eine neutrale Wirbelsäulenposition aufrechterhalten.
Das orthopädische Memory Foam-Kissen stützt Seitenschläfer mit einer Form, die sich der natürlichen Krümmung Ihres Nackens anpasst, und einem festen, aber anpassungsfähigen Schaumstoff, der seine Struktur die ganze Nacht über beibehält.
Schreibtischhaltung am Tag, Kissenunterstützung in der Nacht
Auch wenn Sie tagsüber eine gute Haltung einnehmen, führt langes Sitzen am Schreibtisch häufig dazu, dass Ihre Schultern rund werden und Ihr Kopf nach vorne rutscht, was Ihren Nacken, Ihren oberen Rücken und sogar die untere Wirbelsäule belastet.
Die Folge? Haltungsschäden , die sich bis in den Schlaf hinein auswirken und sich mit der Zeit verschlimmern können, wenn Ihr Kissen die Regeneration der Wirbelsäule nicht fördert. Chiropraktiker empfehlen oft orthopädische Kissen, um Haltungsproblemen tagsüber entgegenzuwirken und die Regeneration des Bewegungsapparats über Nacht zu unterstützen.²
Bei der Verwendung des besten orthopädischen Kissens für Seitenschläfer geht es nicht nur um den Schlaf – es ist eine 24-Stunden-Strategie für die Gesundheit der Wirbelsäule.
Seitenschläfer + Schreibtischhocker = Perfekte Kandidaten
Wenn Sie den ganzen Tag sitzen und auf der Seite schlafen, belasten Sie Ihre Wirbelsäule besonders stark. Ein herkömmliches Kissen bietet Ihrem Körper einfach nicht die individuelle Unterstützung, die er braucht. Das orthopädische Memory Foam-Kissen hingegen schon und zählt zu den beliebtesten Kissen, die Chiropraktiker zur langfristigen Haltungsunterstützung und Schmerzprävention empfehlen .
Ihre Wirbelsäule arbeitet den ganzen Tag hart. Gönnen Sie ihr die Ruhe, die sie verdient.
Probieren Sie das orthopädische Memory Foam-Kissen aus und wachen Sie mit einem Gefühl der Ausrichtung, Erholung und Bereitschaft auf.
🧠 Referenzen:
¹ Kim, H., et al. (2015). Der Einfluss des Schlafens in verschiedenen Positionen auf die Nackenmuskelaktivität und Schmerzen. Journal of Physical Therapy Science , 27(7), 2229–2231.
² Vernon, H., et al. (2006). Auswirkungen von Nackenkissen auf Nackenschmerzen, Körperhaltung und Schlafqualität: Eine klinische Untersuchung. Journal of Chiropractic Medicine , 5(3), 128–134.